


COURS DE
PLEINE CONSCIENCE
Vous vous sentez stressé, dépassé ou vous cherchez simplement à améliorer votre bien-être ?
Essayez l'un des cours gratuits de pleine conscience en ligne, où vous apprendrez des techniques pratiques pour :
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Réduire le stress et l’anxiété
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Améliorer la concentration et la concentration
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Améliorez votre bien-être général
Je propose des cours collectifs et individuels en ligne selon vos préférences.
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La roue de la conscience : se déroulant tous les jours du lundi au vendredi de 9h00 à 9h30 , il s'agit d'un cours individuel en ligne de pleine conscience pour vous aider à étendre votre conscience de vous-même (être conscient de vos expériences internes) à votre monde extérieur (être conscient de vos expériences extérieures)
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Feuilles sur un ruisseau : organisé tous les mercredis à 20 heures , il s'agit d'un cours en ligne de groupe de pleine conscience pour vous aider à développer la capacité d'abandonner les pensées problématiques grâce à la pratique de la défusion cognitive.
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L'œil de l'ouragan : tous les jeudis à 20 heures , il s'agit d'un cours en ligne de groupe de pleine conscience pour vous aider à vous connecter à un lieu de paix et de calme intérieurs, en apprenant à devenir un observateur avec un sentiment de calme et de clarté malgré les conditions environnantes. .
Prêt à prendre un moment pour vous ?
Inscrivez-vous (tous les cours sont disponibles en anglais et en français) à l'un des cours gratuits de pleine conscience proposés ci-dessous et réservez votre place dans notre prochain cours gratuit !

Cours de pleine conscience- La roue de la conscience
Il s'agit d'un cours individuel en ligne de pleine conscience pour vous aider à étendre votre conscience de vous-même (être conscient de vos expériences internes) à votre monde extérieur (être conscient de vos expériences externes)
Price
Duration
Gratuit
30 minutes

Cours de pleine conscience – La roue de la conscience
Il s'agit d'un cours individuel en ligne de pleine conscience pour vous aider à élargir votre conscience de vous-même (être conscient de vos expériences internes) à votre monde extérieur (être conscient de vos expériences externes)
Price
Duration
Gratuit
30 min