COURS DE 
PLEINE CONSCIENCE

Vous vous sentez stressé(e), dépassé(e) ou vous cherchez simplement à améliorer votre bien-être ?

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Essayez l'un des cours gratuits de pleine conscience en ligne, où vous apprendrez des techniques pratiques pour :

• Réduire le stress et l’anxiété

• Améliorer la concentration et la concentration

• Améliorer votre bien-être général

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Je propose des cours collectifs et individuels en ligne selon vos préférences.

• La roue de la conscience : Ce cours se déroule tous les jours du lundi au vendredi de 9h00 à 9h30, il s'agit d'un cours individuel en ligne de pleine conscience pour vous aider à étendre votre conscience de vous-même (être conscient de vos expériences internes) à votre monde extérieur ( être conscient de vos expériences extérieures)

• Feuilles sur une riviere : Ce cours est organisé tous les mercredis à 19h00, il s'agit d'un cours de pleine conscience en ligne en groupe pour vous aider à développer la capacité d'abandonner les pensées problématiques grâce à la pratique de la défusion cognitive.  

• L'œil de l'ouragan : Ce cours est organisé tous les jeudis à 19h00, il s'agit d'un cours de pleine conscience en ligne en groupe pour vous aider à vous connecter à un lieu de paix et de calme intérieurs, en apprenant à devenir un observateur avec un sentiment de calme et de clarté malgré l'environnement. conditions.

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Prêt(e) à prendre un moment pour vous ?

Inscrivez-vous à l'un des cours gratuits de pleine conscience proposés ci-dessous et

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Premier arrivé, premier servi!