Rester connecté
avec les autres
Beaucoup de gens vivent seuls avec la maladie de Parkinson.
Cependant,vivre seul avec la maladie de Parkinson ne signifie pas que vous êtes seul.
Au Royaume-Uni, nous sommes une communauté de plus de 145 000 personnes vivant avec.
Vous ne pouvez donc pas dire que vous êtes seul.
Le défi que nous devons tous relever pour rester connectés est que nous devons nous adapter à notre situation.
Défis émotionnels de vivre seul
L'Isolement social:
Vivre seul avec la maladie de Parkinson donne un sentiment d'indépendance, mais cela peut aussi vous isoler. Tout le monde éprouve des sentiments d'isolement et de solitude de temps en temps, mais il est essentiel de reconnaître quand ces sentiments ont un impact négatif sur votre santé.
Si vous ressentez de l'apathie ou de la fatigue pendant plus de cinq jours consécutifs sur une période de deux semaines, vous êtes peut-être déprimé. Vous devez demander conseil à un professionnel si vous le constatez.
L'Acceptation de votre situation:
Une personne vivant seule avec la maladie de Parkinson a une expérience quotidienne différente de celle d'une personne qui vit avec un conjoint ou un partenaire de soins. Il peut être difficile de trouver des ressources destinées aux personnes qui vivent seules. Vous pouvez également éprouver des sentiments d'inadéquation lorsque vous comparez votre vie à celle des autres.
N'oubliez pas que, tout comme tout le monde est affecté différemment par la maladie de Parkinson, chaque personne atteinte de la maladie vit avec la maladie et la gère à sa manière. Vous et vos connaissances êtes précieux. Il existe une forte communauté de personnes vivant bien seules avec la maladie de Parkinson.
Il existe de nombreuses méthodes pour rester connecté à votre réseau de support existant ou pour établir de nouvelles connexions.
Rester connecté tout en vivant seul
Vivre seul ne signifie pas que vous êtes seul !
Votre réseau de soutien peut inclure :
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Famille
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Amis
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Voisins
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Collègues de travail
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Thérapeute/conseiller
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Équipe médicale
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Groupe de soutien
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Communauté de foi
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Les animaux domestiques peuvent également fournir un soutien. Les animaux domestiques peuvent également être enregistrés comme animaux de soutien émotionnel dans les lieux publics, ce qui peut aider à réduire l'anxiété et fournir un soutien thérapeutique.
Lorsque vous vous sentez déprimé certains jours, essayez de parler à une personne ou d'accomplir une tâche. Établir un lien ou participer à une activité peut vous aider à vous sentir plus motivé et moins seul.
Besoin de parler de vos symptômes et de la façon dont vous pouvez y faire face ?
Pas de problème! Parlons-en tout de suite.
Je vous offre un appel de consultation gratuit de 15 minutes pour faire connaissance et discuter de vos besoins spécifiques.
Voici quelques conseils pour faciliter la gestion des tâches quotidiennes
Conseil #1
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Personnalisez votre espace de vie pour répondre à vos besoins en fonction des symptômes les plus fréquents que vous présentez. La possibilité d'organiser votre propre espace est l'un des avantages de vivre seul. Mettez les objets importants là où vous pouvez les voir et les atteindre, afin que vous puissiez trouver ce dont vous avez besoin quand vous en avez besoin.
Conseil #2
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Ayez une paire de pinces à portée de main. Cet outil polyvalent peut vous aider à ouvrir des bocaux et des sacs, à saisir de petits objets, à atteindre des endroits difficiles d'accès, à tenir des fils, à plier des boucles et à attacher des fils.
Conseil #3
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Modifiez les paramètres de votre téléphone. Il existe de nombreuses options pour faciliter l'utilisation du smartphone. Envisagez d'activer les fonctionnalités suivantes pour améliorer le contrôle et la connectivité du téléphone :
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Touch Accommodations : cette fonctionnalité modifie la façon dont l'écran de votre appareil réagit aux pressions, aux balayages et aux autres gestes.
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Commandes vocales : les assistants vocaux tels que Siri et Google Assistant réduisent le besoin d'utiliser vos mains pour faire fonctionner votre téléphone. Ces outils peuvent être utilisés pour lancer des applications, passer des appels téléphoniques et dicter des SMS.
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Conseil #4
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Élaborez un emploi du temps en fonction de vos bons/mauvais moments de la journée. Planifiez vos engagements autour des moments de la journée où vous vous sentez le mieux. Déterminez le nombre de tâches que vous pouvez généralement effectuer lors d'une "bonne" ou d'une "mauvaise" journée pour éviter les dépassements. Réglez des minuteries pour vos médicaments afin de ne pas oublier de les prendre à temps.
Conseil #5
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Contactez votre réseau de soutien. Lorsque vous êtes confronté à une tâche difficile, demandez de l'aide. Même si vous pouvez prendre soin de vous, déléguer certaines responsabilités peut vous aider à économiser de l'énergie pour les choses que vous aimez, comme les loisirs ou les interactions sociales.
Autres conseils pour l'avenir
Maintenant, nous savons tous que la maladie de Parkinson est une maladie dégénérative qui, avec le temps, aggrave nos symptômes
et impacter notre mobilité. Il est primordial de se protéger dans le présent, mais aussi de penser à
rester en sécurité dans le temps. Peu de choses me viennent à l'esprit :
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Commencez à réfléchir aux outils qui vous aideront à contrôler les décisions importantes de la vie, telles que le choix ultérieur d'une résidence-services ou d'une maison de retraite.
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Commencez à penser à souscrire un service d'assurance. Ce document nomme une personne de confiance comme votre mandataire et l'autorise à prendre des décisions en matière de soins de santé en votre nom si vous n'êtes pas en mesure de le faire.