Eh bien, commençons par définir ce qu'est un coach de vie !
Un coach de vie est un type de professionnel du bien-être qui aide les gens à apporter des changements positifs dans leur vie afin d'atteindre leurs objectifs. Ils travaillent avec leurs clients pour améliorer leurs relations, leur carrière et leur vie quotidienne.
En pensant à un coach de vie, la plupart des gens le confondent avec un thérapeute. Le coaching et la thérapie sont 2 pratiques différentes, qui ont des rôles distincts et servent des objectifs uniques. Il est fondamental de comprendre la différence, afin que vous sachiez quand consulter un coach et quand consulter un thérapeute :
Le Thérapeute:
1. Travaille avec le client sur ses expériences passées et ses traumatismes afin de l'aider à comprendre ce qui le bloque en ce moment.
2. Traite les troubles de l'humeur, les troubles anxieux, la dépendance ou tout autre problème de santé mentale.
Le Coach:
1. Travaille avec le client sur sa situation actuelle et lui fournit un cadre qui lui permet de se projeter dans le futur, en définissant des objectifs et en surmontant les obstacles et en concevant un plan d'action vers la situation ciblée.
2. Ne peut pas traiter l'état de santé mentale.
Ceci étant clarifié, regardons maintenant le rôle d'un coach de vie ?
Les coachs de vie peuvent vous aider à:
1. Clarifier vos objectifs,
2. Identifier les obstacles qui vous freinent ou ralentissent votre progression, et
3. Planifier des stratégies pour surmonter chaque obstacle.
Vous vous demandez comment font-ils cela? Les coachs de vie sont formés pour cibler 3 domaines chez vous afin de vous permettre de réaliser un changement durable :
1. Vos compétences
2. Vos talents uniques
3. Vos atouts
Si vous vous demander comment savoir quand vous avez besoin de consulter un coach de vie, la réponse est assez simple :
A CHAQUE FOIS QUE VOUS VOUS SENTEZ CONFUS, SOUS PRESSION, IRRITÉ, BLOQUÉ DANS VOTRE VIE, CONSULTEZ UN COACH DE VIE !
Mais pour donner une idée plus claire, vous devez consulter un coach de vie lorsque vous ressentez l'un des critères ci-dessous en vous:
• Irritabilité fréquente
• Niveaux élevés de stress et/ou d'anxiété
• Incapacité à briser les mauvaises habitudes
• Manque d'épanouissement dans votre vie sociale
• Sentiment persistant d'insatisfaction au travail
• Sentiment de créativité bloquée
Génial, abordons maintenant la question de savoir comment vous pouvez trouver LE BON COACH POUR VOUS !
De nombreuses personnes engagent des coachs de vie pour les aider à traverser des changements majeurs dans leur vie, comme démarrer une nouvelle carrière, revenir d'une période de maternité, se marier, divorcer... Certaines personnes recherchent même des coachs de vie simplement pour les aider à apprendre à lâcher prise, à vivre plus heureux, ou apprendre à trouver le bon équilibre travail/vie personnelle.
Pour moi, il y a une règle de base pour trouver le BON COACH pour vous :
''Le bon coach est celui qui a traversé, il y a quelques années, la même situation que vous traversez aujourd'hui !''
C'est tout pour aujourd'hui! J'espère que c'était intéressant à lire.
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