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Woman Stretching by Ocean

--- Mindfulness---
---La pleine conscience---

Un programme de coaching pour adultes et enfants

pour apprendre l'art de la maîtrise de soi.

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Vous vous sentez stressé(e), dépassé(e) ou vous cherchez simplement à améliorer votre bien-être ?

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  • Réduire le stress et l’anxiété

  • Améliorer la concentration et la concentration

  • Améliorer votre bien-être général

Je propose des cours collectifs et individuels en ligne selon vos préférences.

  • La roue de la conscience : Ce cours se déroule tous les jours du lundi au vendredi de 9h00 à 9h30, il s'agit d'un cours individuel en ligne de pleine conscience pour vous aider à étendre votre conscience de vous-même (être conscient de vos expériences internes) à votre monde extérieur ( être conscient de vos expériences extérieures)

  • Feuilles sur une riviere : Ce cours est organisé tous les mercredis à 19h00, il s'agit d'un cours de pleine conscience en ligne en groupe pour vous aider à développer la capacité d'abandonner les pensées problématiques grâce à la pratique de la défusion cognitive.

  • L'œil de l'ouragan : Ce cours est organisé tous les jeudis à 19h00, il s'agit d'un cours de pleine conscience en ligne en groupe pour vous aider à vous connecter à un lieu de paix et de calme intérieurs, en apprenant à devenir un observateur avec un sentiment de calme et de clarté malgré l'environnement. conditions.

Prêt(e) à prendre un moment pour vous ?

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​​Comment?

La Pleine Conscience, est une pratique qui aide la personne à calmer son esprit, se recentrer sur l’essentiel, et vivre pleinement l’instant présent. 

Regardez cette video pour en savoir plus.

Découvrez les multiples avantages de la Pleine Conscience... 

Réduction du stress et de l'anxiété

La pleine conscience pour tous 

Stressé ? Anxieux ?
La pleine conscience peut vous aider.
 
De 6 à 66 ans, la Pleine Conscience est une méthode qui vous apprend à vivre l'instant présent.

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