


--- Mindfulness---
---La pleine conscience---
Un programme de coaching pour adultes et enfants
pour apprendre l'art de la maîtrise de soi.
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Réduire le stress et l’anxiété
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Améliorer la concentration et la concentration
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Améliorer votre bien-être général
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La roue de la conscience : Ce cours se déroule tous les jours du lundi au vendredi de 9h00 à 9h30, il s'agit d'un cours individuel en ligne de pleine conscience pour vous aider à étendre votre conscience de vous-même (être conscient de vos expériences internes) à votre monde extérieur ( être conscient de vos expériences extérieures)
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Feuilles sur une riviere : Ce cours est organisé tous les mercredis à 19h00, il s'agit d'un cours de pleine conscience en ligne en groupe pour vous aider à développer la capacité d'abandonner les pensées problématiques grâce à la pratique de la défusion cognitive.
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L'œil de l'ouragan : Ce cours est organisé tous les jeudis à 19h00, il s'agit d'un cours de pleine conscience en ligne en groupe pour vous aider à vous connecter à un lieu de paix et de calme intérieurs, en apprenant à devenir un observateur avec un sentiment de calme et de clarté malgré l'environnement. conditions.
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Comment?
La Pleine Conscience, est une pratique qui aide la personne à calmer son esprit, se recentrer sur l’essentiel, et vivre pleinement l’instant présent.
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La pleine conscience pour tous
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De 6 à 66 ans, la Pleine Conscience est une méthode qui vous apprend à vivre l'instant présent.
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